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2021-10-16から1日間の記事一覧

パンと血糖値の関係性

☔️を理由にトレーニングサボりがちなキントラマスクです 今日はパンについて書きまっせ パンは米と同様に血糖値を上げやすい代表的な食物ですが、玄米と同じようにGI値が低いパンも存在します。全粒粉パン、玄米パン、大麦穀粒パンなどは血糖値が上がりにく…